Pipraplaaster soojendab jalad & hoiab külmetuste eest!

Põhja Venemaa jäistes talvekülmades külades teatakse, kuidas hoida jalad soojas ka -30 kraadise pakase puhul. Nipp on ülilihtne – pipraplaaster talla alla. Toimib!

Sel talvel olen seda nippi omal nahal järjepidevalt praktiseerinud. Soovitan osta aukudega pipraplaastri, sest ilma aukudeta plaaster hakkab kõvasti tulitama ja kipitama. Samas kulub seda vähem, sest plaastri tuleb lõigata vaid paari millimeetri paksuse riba ning panna see pikuti talla alla.

Aukudega plaaster ei hakka nii kergesti endast märku andma. Seda võib pidevalt talla all hoida ning kui vana ära tuleb, uue asemele panna.

Pipraplaaster on lihtne viis hoida jalad soojas ning külmetused eemal.

Pipar, lisades seda teele, aitab ka seespidiselt soojendada ning külmetust tõrjuda … samal ajal tõrjudes ka liigkilosid!

Soojade soovidega,

Eve

http://www.TheSpringOfLife.net

Read Full Post »

Kastanimuna – kaunis kullane kera!

Sügisene värvidemäng on juba alanud ning rõõmustab meid soojade kollaste, oranzhide, punaste ja roheliste toonidega. Valminud on ka tervise hoolitsuses viimastel aegadel unarusse langenud sügisannid kastanimunad.

 

Kastanid, kuigi pähklite perekonna õiguspärased liikmed, ei sisalda peaaegu üldse rasva.  Need kaunid pruunid tõrud on rikkad süsivesikute, suhkrute ja vitamiinide poolest.  Kastanis on külluslikult C-vitamiini ja B-rühma vitamiine, magneesiumi, mangaani ja vaske.

 

Eestimaal ei kasva toiduks kasutatav magus kastan vaid hobukastan. 

 

Hobukastanist on leitud palju koostisaineid, mis on olulise tervistava ja kudesid taastava toimega.  Nende hulka kuuluvad triterpeeni saponiinid (estsiin), kvertsetiin, eeterlikud õlid, taimsed steroolid, flavonoidid, parkained ja kumariinid.

Hobukastanit on veenihäirete raviks kasutatud 19 sajandi algusest saati.  Tema kliiniline toime perifeersete veenihäirete korral sõltub pigem paljudest neist koostisainetest kui üksnes ühest.

Flavonoididel on põletikuvastane toime. Parkainetel on adstringeerivad omadused, mis aitavad tõsta veresoonte seinte toonust.  Estsiinil on võime pidurdada turse teket. Tal on ka põletikuvastane ja veenide toonust parandav toime.  Estsiin aitab leevendada ka liigeste, kõõluste ja lihaste paistetust ja põletikke ning hemorroide.

Kõik kastanid ei ole kasutamiseks sobivad, kuid selle saab lihtsal viisil kindlaks teha.  Aseta kastanid vette ning viska minema need, mis pinnale tõusevad.  Korralikud kastanid on tumedad, läikivad ning nii rasked, et vajuvad vette asetades põhja.

Lõika kastanid pooleks või mitmeks tükiks ning aseta läbipaistmatusse purki või muusse nõusse, mille saad sulgeda.  Vala kastanid üle viinaga ning jäta seisma.  Mõne nädala pärast on sobiv määrdevahend valmis.  Sobib valusate liigeste ja lihaste ravimiseks, spordi kahjustuste korral, ka külmetuse puhul nina ja kurgu määrimiseks.  Meie peres on see segu kogu aeg käepärast olemas ning kasutame seda ohtralt.

 

Veenilaiendite puhul tuleb segu kanda õrnalt veenidele ülespoole suunatud liigutustega hommikul ja õhtul.  Masseerida ei tohi, kuna see võib põhjustada põletikku.  Kahjustatud ja tundlikul nahal mitte kasutada.

 

Kuigi öeldakse, et eestimaised kastanid ei ole toidukastanid on mitmed neid edukalt ka toidulaua jaoks valmistanud.  Kastan on maitselt magus.  Söömiseks tuleks kastaneid kas pannil kuumutada või keeta.  Nad on valmis kui koor hakkab pragunema.  Kui kastaneid koheselt ei sööda, tuleks koor eemaldada kui kastan on kuum, sest jahtudes kleepub koor uuesti sisu ümber ning siis on seda tunduvalt raskem eemaldada.

 

Sa võid katsetada eestimaist kastanit püreestada ning lisandiks magustoitudele (nad on magusa maitsega).

 

Kasuta ära see looduse poolt kingitud tervislik and.

 

Parimat tervist Sulle soovides,

 

Eve

http://www.TheSpringOfLife.net

Read Full Post »

Punapõsksed vitamiinipommid – pihlakad.

Maanteeääri kobaratena kaunistavaid tillukesi punapõskseid kaunitare vaadates kisub mu nägu tahes tahtmata naerule – pihlakamarjad, mu lummavad lemmikud!  Sel aastal jagub neid külluslikult. 

Eelmisel aastal sain neid punaseid marju vaid Saarele sõites kaeda.  Mandri maanteeäärsed olid nende poolt ilustatud kuid Saarel, meie suvekodu lähistel, ei leidunud neid ka otsimise peale kuskilt… ning korjamata nad jäidki.  

Üle-eelmisel aastal seevastu vaaritasin ligi 40 purgitäit väärtuslikku kompotti, millest pooled üksi nahka panin. 

Pihlakamarjad on ühed eiratuimad vitamiini- ja terviseallikad.  Kui aus olla, ei osanud ka mina neist kuigivõrd lugu pidada.  Mu õeraas, kes praeguseks ookeani taha on kolinud ega saa enam neid punapõskseid kaunitare oma käega korjama minna, õpetas mind neid hindama ja nautima.  Mmmm…! 

Pihlakamarjad peidavad endas ülirikkalikult beeta karoteeni, C-, K- ja P vitamiine, orgaanilisi happeid, flavonoide, suhkruid, eeterlikke õlisid, park- ja pektiinaineid, mangaani, vaske, rauda, fosforit ja silikoni. 

Pihlakamarjad omavad mikroobide- ja bakterite vastast mõju.  Nad säilivad hästi ning hoiavad ära ka nende toitainete käärimist, millele neid lisatakse.  Pihlakamarja seemned sisaldavad amügdaliini, mis ravib radiatsiooni- ja kiirituse kahjustusi. Lehed sisaldavad karotiini ning vitamiin C-d. 

Pihlakamarjad mõjuvad soodsalt seedetegevusele, takistades süsivesikute käärimist ning hoides ära soolegaasid.  Nad eemaldavad kehast mürkaineid ning taastavad normaalse mikrofloora, alandavad kolesteroolitaset ning hoiavad ära veresoonte lupjumist, ravivad veenipõlekku, tugevdavad verd, mõjuvad soodsalt hingamisteede haiguste ravis. 

10 pihlakamarja segatuna meega ning sööduna enne muud toitu aitab taastada vitamiine ning hoiab ära külmetused ja nakkused. 

Pihlakamarjahoidis valmib väga lihtsalt.  Korja ja puhasta marjad, pese nad puhtaks.  Valmista veest ja suhkrust siirup ning aja keema.  Kui siirup keeb, lisa marjad ning kuumuta natuke aega.  Kanna siirupi ja marjade segu pestud, kuumutatud purkidesse ning sulge õhukindlalt.  Pihlakamarjahoidised üldiselt säilivad väga hästi. 

Korja marju vaid looduslikult puhtast kohast, mitte maantee äärest.

Pihlakate tarvitamisel peaksid ettevaatlikud olema ülihappesuse ja haavandtõve all kannatajad. 

http://www.TheSpringOfLife.net

Read Full Post »

Tervisetaim naat

 

Tervisetaim naat

Kevad-suvi on saabunud täies hiilguses ning kõik on värske ja roheline.  Oma võrseid sirutab ning paljundab ülikiirelt ka me aedade needus – naat!  Enamus aiaomanikke kaevavad naadi kiiresti välja ning kõrvaldavad selle nuhtluse enne kui see hävitab lillepeenarde ilu.  Ka meie tegime seda… kuid naadil on täiesti õigustatult oluline koht ravimtaimede hulgas. 

Sõja ajal oli just naat see, mis hoidis paljud eestlased elus.  Tollal oli tavaks öelda: “Kui naat hakkab kevadel võrsuma, siis me nälga ei sure!” 

Naat on rikas vitamiinide E ja C ning eeterlike õlide poolest.  Naat sisaldab antioksüdante, mineraale, kiudaineid, flavonoide ning aineid, mis hävitavad negatiivsed bakterid me soolestikus.  

Naati peaks korjama päikesepaistelise ilmaga, looduslikult puhtast kohast.  Naati võib lisada salatitele ja suppidele või valmistada nagu spinatit. 

Kevadeti oleks väga soovitav sooritada kogu keha puhastuskuuri naadiga.  Ma ise olen korjanud naati mereäärsetest kohtadest ning säilitanud seda külmikus nädal aega.  Naati võib ka sügavkülma panna… kuid sügavkülmast välja võttes tõmbub naat mustaks.  Naati võib kuivatada ning lisada toitudele.  Naadist võib valmistada ka teed… ning seesama tee on väga kasulik näonaha puhastamiseks ja toniseerimiseks.

Toiduks sobib vaid noor naat.  Kevadine, värskelt tärganud naat on parim.  Kuid suve jooksul saab värsket naati kui vanad pealt maha niita ning paari päeva pärast ongi uus saak toidulaua jaoks valmis.

Naat on abiks seedehäirete & liigse vedeliku kogunemise puhul, närvide rahustamiseks, soolestiku puhastamiseks, külmetuste tõrjumiseks ning erinevate põletike – kaasa arvatud reuma ja artriitise (liigesepõletiku) – puhul. 

Tugevat tervist & ilusat suve kõigile soovides,

Eve

http://www.TheSpringOfLife.net

Read Full Post »